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​“肺病因虚而得”,这四件“伤肺事”要预防

时间:2021-07-23 14:34 发布人:李加睿 浏览:

  中医认为,肺是维持和调节全身气机正常升降出入的重要器官,其呼吸运动是维持人体生命活动的重要一环。一旦肺气不足,不仅会使人呼吸无力、少气懒言、身体倦怠无力、气短喘促,而且易感外邪,引发疾病。

  形象点说,就是“肺为华盖”,肺像雨伞一样,给五脏六腑挡风遮雨。

  肺虚会出现这四种症状

  1、经常感觉少气乏力,从事一些简单的劳动或是上下楼梯就气喘吁吁,变得呼吸急促。

  2、平日十分怕冷,手脚发凉,有一点“风吹草动”就很容易感冒,爱流清鼻涕。

  3、肺虚也容易导致肾气不足,水液运行不利,出现尿频的情况,而且小便后总是有一滴或数滴尿液从尿道口溢出。

  4、天气变冷时,就容易发作鼻窦炎或出现皮肤干燥、皱缩、瘙痒,尤其是在秋季干燥时最为突出。

  肺最怕这四件事

  1、肺怕热

  肺是人体重要的呼吸器官,也相当于人体的散热器,不停地呼进凉空气呼出热气。如有风热犯肺或风寒郁而化热,热气壅肺很容易出现发热、咳嗽、烦渴、胸痛等症状。

  平日可适量吃些柑橘与梨。

  柑橘:《本草纲目》中记载——柑橘性凉、味甘酸,有生津止渴、润肺化痰、醒酒利尿等功效。适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

  :梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解毒、化痰止渴的作用同时平日适量吃些梨,能够消除上火,具有清心润肺的作用,可缓解热病所致的干咳、口渴、便秘等症。

  2、肺怕寒

  《内经》记载“形寒饮冷则伤肺”,也就是说吃了寒凉的食物容易伤肺。同时肺外合皮毛,开窍于鼻,与天气直接相通,如果气候寒凉,入侵皮肤或从口鼻进入,肺就容易出现问题。

  平日可适量吃些大枣。

  大枣:大枣能够养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、疗肠癖、防虚损等功效。中医常用于治疗肺虚咳嗽、烦闷不眠等症。

  3、肺怕燥

  肺喜润厌燥,气候干燥时,燥邪容易从口鼻而入,易耗伤津液而伤肺,常常会出现口鼻干燥、干咳无痰等症。

  平日可适量吃些柿子和荸荠。

  柿子:柿子有润肺止咳、清热生津、化痰等功效。《本草纲目》中记载——鲜柿生食对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多等症有辅助治疗作用,红软柿子有助于缓解热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

  荸荠:荸荠可煮熟食用,其具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,有利于口燥咽干、肺热咳嗽等。

  4、肺怕悲与忧

  人遇到困难或伤心事情时,容易出现悲伤和忧愁的负面情绪。但过度的悲伤和忧愁,最容易损伤肺气或导致肺气运行失常。

  平日可适量吃些石榴和葡萄。

  石榴:石榴性温甘酸、有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。

  葡萄:葡萄营养丰富、酸味可口。葡萄具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。

  养肺穴位

  1、天突穴

  天突穴在锁骨正中间的凹陷处,是属于肺经的穴位。每天用手指揉按,每次2~3分钟,可以有效缓解肺部疾病例如咳嗽、哮喘等。

  2、鱼际穴

  曲池是手阳明大肠经的合穴,有很好的清热作用。每天阳气盛的时候,即中午1~3点时按揉两侧穴位2分钟即可。

  3、迎香穴

  迎香是手阳明大肠经的穴位,从它的名字我们可以看出它的功能是使人“闻香逐臭”的,可以治疗各种难愈的鼻炎、鼻塞。它还有一个很重要的功能:可以湿润鼻腔,两鼻腔湿润了,就可以加大阻止病邪的力量,尤其是在燥邪盛行的季节。做法是每天用食指在迎香穴快速搓法,搓热为止。

  4、合谷穴

  我们平常说的虎口就是合谷穴。合谷穴属手阳明大肠经,中医讲“肺与大肠相表里”。如果有牙疼、耳鸣、眼睛红肿、鼻出血、头痛、咽喉肿痛、便秘、发热、口干,或者脸上的青春痘一个接一个不停地往外冒等情况,就可以按合谷穴来消消火。

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  本文选自中医技术殿堂,由云南中医编校推荐发表,版权归原作者所有。