一到夏季，手足长汗疱疹，奇痒难忍，干后脱皮；或是湿疹反复发作，让人抓狂。

　　很多人认为，这些常见的小毛病与“湿”有关，但反复清热利湿，却并没有什么效果。这是为什么？

湿疹总不好，可能是脾虚

　　其实，并非所有湿疹都由“湿毒”“湿热”所致。

　　有着50多年临床经验的中日医院皮肤科主任医师钱文燕表示，近九成的湿疹病人脾虚。

　　从中医角度解释，慢性湿疹病人之所以容易复发，是因脾虚，运化水湿功能不足，水湿溢于皮肤而致湿疹的发生。

　　正常情况下，人体内的水液主要通过脾的运化功能，并由肾与膀胱的气化作用排出体外。如果脾胃功能虚弱，对水液的运化和排泄能力也会随之下降，长期以往，不易排出的湿邪就可能会诱发湿疹。

　　尤其是对于现代人来说，工作繁忙、经常熬夜、思虑过度，久之脾胃虚弱，常不能运化水谷精微，湿邪由内而生。时间久了，湿邪聚集在体内会郁而化热，湿热蕴蒸于肌肤就发为湿疹。

　　此外，三餐不规律，脾胃更加虚弱；食入大量性味寒凉的青菜、水果，损伤脾胃阳气，从而导致脾胃功能更加不足，湿疹症状愈来愈重。

脾虚的症状

　　▶头重如裹：感觉头很沉重，如同裹了一块湿毛巾，眼睛睁不开，醒后仍感头昏，头脑不清晰，下雨天表现更为明显。

　　▶面色发黄：就是枯萎的、没有生气的、黯然无光的黄。

　　▶口水多：可能表现为不分白天黑夜的易流口水。

　　▶口气重：正常人清早起来偶有口气是正常的，但口气全天不去，则预示肠胃问题。

　　▶舌苔中部厚腻：如果舌苔厚腻，说明有积滞；如果舌苔黄厚腻，说明积滞化热；如果舌苔白厚腻，说明脾胃寒湿；如果无苔，说明脾胃阴虚严重；如果舌苔中间出现裂痕，则说明胃气有伤。

　　▶肌肉松弛无力：脾主肌肉。如果一个人四肢发达，说明这个人的脾胃不错。有的人非常瘦、肌肉无力，或赘肉特别多，则说明脾胃功能不足。

　　▶未进食也腹胀：与吃䐜后出现的腹胀不同，脾胃虚弱的腹胀可发生在未进食之前，多于午后腹胀更明显。

补脾记住一粥两穴位

　　一粥：山药扁豆粥

　　白扁豆是补脾好食材，山药则有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗等功效，是很好的进补“食物药”。

　　做法：白扁豆30克、新鲜铁棍山药30克、粳米100克、红枣3颗。将白扁豆洗净后，加入适量的水浸泡，时间最好4小时以上。将铁棍山药洗净、去皮、切丁备用。把白扁豆含之前浸泡的水武火烧开，转文火煮30分钟，再加入铁棍山药丁、粳米、红枣。武火煮沸，转文火直至粥熟。

　　两穴位

　　1.脾俞穴

　　脾俞穴是脾脏的经气输注于背部的位置，和脾直接相连，所以按摩脾俞穴有助于恢复脾的功能。

　　建议每天晚上8点左右按摩脾俞穴，一来可以缓解白天的劳累，二来可以为第二天蓄积力量。

　　2.足三里

　　我们知道，胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化腐熟，脾的运化输布及吸收，人体的其他脏腑才可以得到充足的养分，人才能身体健康，精力充沛。所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。

　　经常按揉或艾灸足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。

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