脾胃是人体的重要器官，现实生活中很多人十分重视脾胃养生，但最后效果却并不明显，大家百思不得其解。 其实脾胃养生最重要、也最简单的原则就是“想要脾胃好，禁嘴少不了”。那具体“禁嘴”该怎么禁呢?还是等小编为各位看官逐一道来!

　　总的脾胃调养原则：少吃辛辣刺激的食物、少吃寒凉食物、少吃甜食、少喝酒水饮料。

　　羊肉

　　羊肉是温热之品，吃后很容易大汗淋漓。若体内有湿，应缓发其汗，如果出汗太过太快，反而导致湿气滞留在体内，使湿气无法全部排出。中医所说的湿邪具有黏滞重浊的特性，如果过度发汗，湿邪被浓缩，反而留在体内，更难清除。从这里我们就知道，辛辣之品(如酒、狗肉、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、胡椒、花椒)不能吃得太多，否则会导致湿气停留脾胃，妨碍脾胃的运化。

　　冰淇淋

　　冰淇淋是很多人夏日的最爱，尤其是怕热的人，但是有些人吃了之后，往往出现腹泻，肚子不舒服，这是因为他们的脾胃有寒，再用寒凉之物刺激的话，症状就会加重。除了冰淇淋之外，苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐等寒凉性食物都应该少吃。

　　饴糖

　　看到这里，有读者可能就会疑惑了，前面不是说甘能补脾吗?饴糖是甜的，怎么又不能吃了呢?是的，虽说甘能补脾，但中医讲究任何东西都不能过，所以甜食吃得太多的话反而会碍脾。小孩子如果吃甜食太多往往不吃饭，长得也比较瘦小，这就是因为甘过碍脾，因此，甜食不可多吃。鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等也属于滋腻的食物，不可多吃。

　　烟酒

　　烟酒会阻碍脾胃的运化，在体内停留久了也会生热，蕴结成湿热，出现汗出黏滞不爽，腋臭，阴囊潮湿，白带恶臭难闻，甚至皮肤发黄。

　　总之，想要更好地强健脾胃功能，一定要谨记三大原则——少热、少寒、少甜，同时戒烟酒，寒热适度。