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肝气郁结最伤脾,一个小动作疏肝理气!

时间:2019-09-18 15:05 来源:云南中医 发布人:高燕仙 浏览:

  我们知道患肿瘤原因有很多,情志因素就是其中之一。《黄帝内经》:“肝者,将军之官,谋虑出焉”,肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此,肝对情志影响最大,防癌当重“肝”。

  肝性喜条达、恶抑郁。所以肝最怕“堵”!肝堵,则肝气不舒,会直接导致情志不畅。

  肝怎么会堵,原因很简单!

  当人遇到很多变故和矛盾,各种压力聚在一起,气就不那么顺畅了,老是开心不起来,这就“肝堵住”了,学名称为“肝气郁结”。

  表现为:男人烟瘾、酒瘾越来越重,变得沉默寡言或者暴躁;女性月经不调,失眠,便秘,脸上长斑,爱发火,发胖。还有脱发!

  上述情况的出现根源多与肝气郁结有关。

  肝“堵”的危害,肝气郁结最伤脾

  简单来说,人心情不好的时候总没有胃口,这就是肝气“犯脾”。

  脾是人的后天之本,相当于人体的“油箱”,大家知道油箱故障会直接导致车辆抛锚,而脾胃“故障”同样会使人体的抵抗力受损,易于患病。

  如果脾胃受损得不到解决,那么及其容易产生痰浊等垃圾,且这些垃圾很难清除。

  最终这些垃圾会循着经络在体内到处流窜,而其落脚点就成为了肿瘤的生长地:痰浊流落到甲状腺,就成了甲状腺结节;流到子宫,就成子宫肌瘤;停在乳腺,就是乳腺增生;严重的,到胃里,变成胃肿瘤;到肝里,变成肝肿瘤。

  所以统计出来,80%的疾病与不良心理因素有关,这个不良心理因素,就是肝气郁结。甲状腺结节,乳腺结节,消化系统肿瘤,女性的大部分肿瘤,多与肝气郁结相关。

  中医认为:肝是人体“交通警察”

  大家都知道,周瑜是被诸葛亮“气死”的,这个“气”字用的是很形象的,这个气,按中医的理解,就是“肝气”。盛怒之下,肝气狂乱,气血不受固摄而妄行,风华正茂的“周郎”最终吐血而亡——由此可见,养肝疏肝的重要性!

  中医讲肝脏有哪些作用?中医认为,肝脏有三大作用:

  1、第一作用叫调理气机

  也叫疏泄气机,肝主疏泄,就是疏导、排泄的作用,该出的让它出,该进的让进,该上的上,该下的下,有点像交通警察的意思。如果这个地方没人管了,交通就阻塞了,从中医讲叫气滞。

  什么叫气机呢? 中医讲人是由气、血、津液组成的,气在全身是运动着的,主要活动方式有四种:升、降、出、人。所以气在人体里边的升降、出入这种运动,就叫气机。气既能行血、又能摄血,气机紊乱,可导致血液妄行。

  2、肝的第二个作用就是调畅情志

  中医认为人的心情不好和肝有关系,比如说肝功能下降了,他就抑郁,叫肝郁。所以肝和调畅情绪有关系。一般认为,肝气不舒人会抑郁,反过来,心情抑郁也会加重肝气不舒。

  3、肝的第三个作用就是“藏血”

  肝就是血库的意思,从现代医学来讲,它也确实有藏血的作用,因为肝脏里边有血窦,肝细胞是一排一排地排列的,在一排一排中间,有空隙的地方我们叫血窦。如果血够用的话,血就藏在肝里边,如果外边活动量比较大,需要而比较多了,它要排出来。

  肝堵了怎么办?

  肝气不舒主要是巡行在身体两侧的肝胆经运行受阻。

  下面这个抻拉肝胆经的小动作,可以让气血运行通畅,心情舒畅!

(快速演示,实际操作时动作要放缓)

  1、双脚打开,将右手放于后脑处,将左手放在肩胛骨中间位置(够不到肩胛骨可以放到腰间)。打开右臂肘尖,使肘尖使手臂与身体平行。

  2、右手肘尖上提,是身体逐渐向左侧弯曲,保持5-10秒钟。

  3、缓缓直立身躯,打开双臂,使双臂平举。

  4、左手向上置于后脑处,右手向下置于肩胛骨处。打开左臂肘尖,使肘尖使手臂与身体平行。

  5、左手肘尖上提,是身体逐渐向左侧弯曲,保持5-10秒。

  6、收势。

  上述这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部,有很强的的疏肝理气作用。

  每日坚持做几组上述的这套小动作,可以让心情舒畅,肝脏得通!

  生活本不苦,苦的是欲望太大而本事却太小;

  人心本无累,累的是放不下的太多而承受的能力却太少。

  人应该做情绪的掌控者而不应被情绪掌控,

  否则容易牵连肝脏,肝气郁结而至身体生结节。