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早上喉咙里会有痰是为什么呢?

时间:2019-12-10 16:00 来源:云南中医 发布人:高燕仙 浏览:

  早上起来有浓痰,如果没有咳嗽、嗓子痒、干呕、鼻塞这些问题,那么这不是慢性咽炎。

  原因可能是:

  1、肉类、冷饮、海鲜、水果、酒、面食、辛辣吃的多,经过一整夜脾的运传输,过多的湿食转化为痰浊。

  脾胃不好的人,少吃一些容易生痰的食物。

  2、思虑过度、疲劳而伤脾,“脾为生痰之源”,运化不及,水湿内停凝结成痰。

  每天晚上早点睡觉,床是用来躺着睡觉的,不是用来思考的。

  一、调养脾胃的实用功法:松肩运动

  巡行来看,足阳明胃经、足太阴脾经从胸腹由双肩经过,若肩胛放松,脾胃滞气便会随之调顺。

  方法如下:

  1.站立,两脚分开,与肩同宽,膝盖微微弯曲。两只手掌心向上,捧在小腹前。

  2.右手翻掌上举,五指并拢,掌心向上,指尖向左,同时左手下按,掌心向下,指尖向前,拇指展开,仰头看右指尖片刻。

  动作复原后,两手交替反复进行,反复多遍。

  注意事项:手臂上举时要缓缓吸气,小腹微收,而手臂下落时要慢慢呼气,小腹微松。

  这一动作主要作用于中焦,通过两手交替上举下按,双肩放松对拔拉长,使两侧内脏和肌肉受到协调性的牵引,对脾胃肝胆起到很好的按摩作用。

  二、常揉腹,增加脾胃蠕动

  腹部是六腑的所在部位,其共同生理功能是饮食的受纳、消化、吸收与排泄,做好腹部保健,可以加强消化系统功能,防治肥胖、高血压等。

  做法:

  先搓热双手,然后双手重叠(男士可以选择左手按在腹部,手心对着肚脐,右手叠放在左手上,女士则相反),置于腹部,用掌心绕脐按顺时针方向,由小到大转摩36 周,再逆时针方向由大到小绕脐摩36周,有增加胃肠蠕动、理气消滞、增强消化功能和防治胃肠疾病等作用。

  每天早上揉,人精神,晚上睡前揉,睡觉舒服。道家说,若要不死,肠中无滓,若要长生,肠中常清。这揉腹法不单是防病保健的小招法,它更是延年益寿的大道法。

  揉腹注意事项:孕妇以及月经期女性要慎用此法。

  三、按摩健脾

  按摩方法:按下图所示的头顶点、脾点、胃肠点,分别用手指、或牙签圆头按压7分钟。按压只要压住即可,不需要揉动。

  心里想着那个点就是浮在水上的皮球,按住不要移动。按压时,闭上眼睛效果更好,感觉自己的心跳一点点入静,慢慢数自己的心跳。

  此法适合脾虚的朋友使用,坚持7天,会感觉消化变好,人更精神。

  但是,如果你的脾虚严重,日常调理没有效果,那就应该考虑你的症状是否为脾虚日久导致肾阳虚。