每逢佳节胖三斤，仔细一看三公斤

　　“每逢佳节胖三斤”是一个网络流行语，用来形容人们在节日期间因为饮食过量、活动减少等原因导致体重增加的现象。

　　这种现象的原因主要包括：

　　1、吃得多：节日期间，人们往往会摄入更多的食物，尤其是高脂肪、高热量的食物，如鸡鸭鱼肉、煎炒烹炸等。

　　2、睡眠好：假期中，人们没有了日常工作的压力，心情放松，睡眠质量提高，这可能导致体能热量和脂肪更容易储存。

　　3、运动少：节日期间，人们的活动量减少，代谢速度减慢，从而增加了体重增加的可能性。

　　4、湿气加重：有观点认为，体重增加并不一定是因为真的胖了，而是因为体内湿气积聚，没有及时排出。

　　节后回来正式进入节后减肥期

　　只要能减肥真的是什么方法都不嫌多

　　节食（不健康）

　　运动（很难坚持）

　　怎样能快速瘦身啊！

　　不妨试试埋线减肥！

　　埋线减肥是针灸减肥的延伸和发展，埋线减肥是根据患者的个体差异，不同的症状，不同的肥胖机制，进行合理有效的辨证选穴，在相应的穴位埋入蛋白质磁化线(以线代针)，来达到“健脾益气、疏通经络、调和阴阳气血”的作用，从而调整了患者的植物神经和内分泌功能。

　　另外，埋线减肥一方面抑制了患者亢进的食欲，同时也抑制了患者亢进的胃肠消化吸收，从而减少能量的摄入。另一方面，埋线减肥可以刺激患者迟钝的自主神经(交感神经)，使其功能活跃，增加能量消耗，促进体内脂肪分解。

　　配合饮食调整：

　　重点：

　　1、一日三餐，低热量进食，不主张“饥饿疗法”。

　　2、埋线头三天，减脂黄金期，尽量不吃碳水化合物，三天后可以根据要求恢复。

　　3、每天保证至少2500ML（5瓶矿泉水）的饮水量，尽量是温开水，不建议茶水，不喝冰水。

　　4、减脂期间尽量减少在外吃大餐和喝酒，特别是火锅，油腻的餐食。

　　5、不可食油煎、油炸食物，各类饮料。

　　6、埋线当天内禁洗澡，禁用手揉按埋线部位，以防感染。

　　7、前两三天，因个体差异局部皮肤会有不同程度的痛，注意休息，会自行缓解。

　　8、局部皮肤瘀青，系因小毛细血管渗血造成皮下出血，不用紧张，一周左右自行吸收消散。

　　9、女性经期内不建议埋线。

　　饮食指导：低碳水，高蛋白饮食原则——

　　早：鸡蛋2个，豆浆（牛奶，蛋白粉10g）半截玉米。

　　中：低油的素菜，减半的米饭（玉米，粗粮更佳），250g肉（牛肉，鱼，鸡胸肉，虾肉）

　　晚：低油的素菜， 250g肉（牛肉，鱼，鸡胸肉，虾肉），

　　效果显著：（通过埋线治疗和饮食调整）