什么是糖尿病？

　　糖尿病是一种慢性、全身性、代谢性、进展性疾病，以血糖升高为特征。是由胰岛素分泌缺陷和（或）作用障碍引起的糖、脂肪、蛋白质代谢紊乱而影响正常生理活动的一种疾病。

糖尿病的症状

诊断标准

　　出现糖尿病典型症状（“三多一少”）并符合以下任何一个条件的人，可以诊断为糖尿病：

　　* 一天中任一时间血糖≥11.1mmol/l

　　* 空腹血糖水平≥7.0mmol/l

　　* 口服葡萄糖耐量试验2小时血糖水平≥11.1mmol/l

糖尿病的类型

糖尿病的危害

　　糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白质代谢异常，长期高血糖可引起多种器官，尤其是眼、心、血管、肾、神经损害或器官功能不全或衰竭，导致残疾或过早死亡。糖尿病常见并发症包括卒中、心肌梗死、视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病足等。

糖尿病高危人群

　　有以下危险因素的人群属于糖尿病高危人群，罹患糖尿病的风险较无危险因素者高。

　　1、超重与肥胖；2、高血压；3、血脂异常；4、糖尿病家族史；5、妊娠糖尿病史；6、巨大儿（出生体重≥4kg）生育史。

　　若果空腹血糖（FBG）在6.1mmol/l-7.0mmol/l之间，或OGTT试验2小时血糖在7.8mmol/l-11.1mmol/l之间，成为糖耐量异常，也称糖尿病前期，属于糖尿病极高危人群。

　　但“高危”并不代表一定会患病，无危险因素的人群也不代表一定不会患病。要正确认识糖尿病，积极预防糖尿病。

糖尿病预防

　　1、普及糖尿病防治知识

　　2、保持合理膳食、经常运动的健康生活方式

　　3、健康人群从40岁开始每年检测1次空腹血糖，糖尿病前期人群建议每半年检测1次空腹血糖或餐后2小时血糖

　　4、及早干预糖尿病前期人群

　　5、通过饮食控制和运动，是超重肥胖者体重指数达到或接近24kg/m2,或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%

糖尿病患者的综合治疗

　　糖尿病的治疗有五驾马车：

　　一、健康教育

　　糖尿病患者要了解糖尿病防治的正确知识、调整心力，以积极乐观的态度去应对。

　　二、合理饮食

　　做到少食多餐，总量控制。搭配合理，蔬菜为主，鱼肉适当，少盐少油、戒烟限酒。有限选择低血糖生成指数的食物。

　　三、适量运动

　　建议每周至少150分钟中等强度的有氧运动，可以一周5天，每天30分钟，运动形式可以为快走、太极拳、骑车、慢跑、健身操、游泳等，每周最好再进行2-3次锻炼肌肉的抗阻力运动。有脏器功能损伤的患者可征询主治医生意见，在医生指导下运动。

　　四、规律用药

　　治疗糖尿病的药物有口服药物和胰岛素，注意遵医嘱规律服药，切勿自行加药停药。

　　五、自我监测

　　糖尿病患者必须监测血糖，常规可3个月测量一次，在血糖不稳定或药物调整期，次数适当增多，可达每天数次。此外，还需定期监测血压、血脂、体重、糖化血红蛋白等。

　　注：科普内容由内分泌科李文君提供，本文仅用于公益科普，无商业利益，部分科普文字、来源于网络，如有侵权，请联系删除。cxszyyybgs@yeah.net